别名:枕瓜、白瓜

  时令:6~8月

2019年9月3日双子座星座运势如

  存储时间:4~7天

  冬瓜瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。冬瓜果实可炒食、煮汤,也可腌制成酱菜类,并可加工制成冬瓜茶、冬瓜糖等等。

  营养元素

  含量(每100克)

  营养元素

  含量(每100克)

  水

  95.54 克

  热量

  14 千卡

  蛋白质

  0.6娼睍濮垮缃戠珯,2 克

  脂肪

  0.02 克

  碳水化合物

  3.39 克

  纤维

  0.5 克

  钙

  26 毫克

  铁

  0.2 毫克

  镁

  11 毫克

  磷

  13 毫克

  钾

  150 毫克

  钠

  2 毫克

  锌

  0.7 毫克

  维生素C

  10.1 毫克

  维生素B1

  0.029 毫克

  核黄素

  0.022 毫克

水瓶三月星座运势

  烟酸

  0.32 毫克

  维生素B6

  0.04 毫克

雪莱11月十二星座运势 2018  叶酸

  6 微克

  维生素B12

  0 微克

  维生素A

  16 国际单位

  维生素D(D2+D3)

  0 微克

  维生素D

  0 国际单位

  饱和脂肪酸

  0.002 克

  单不饱和脂肪酸

  0.004 克

  多不饱和脂肪酸

  0 克

  胆固醇

  0 毫克

  咖啡因

  0 毫克

  消渴不止

  浮肿喘满

  痔疮肿痛

 鐑浼犲鏂版湇缃戠珯, 热毒、痱子

  肾病、水肿、肝硬化腹水

  癌症

  脚气病

  高血压、糖尿病

  动脉硬化、冠心病

  肥胖

  缺乏维生素C

  挑选时用指甲掐一下,皮较硬,肉质致密,种子已成熟变成黄褐色的冬瓜口感好。

  整个冬瓜可以放在常温下保存;

  切开后,用保鲜膜包起后,放在冰箱的蔬果室内保存。

  白瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;

  女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜;

  久病与阳虚肢冷者忌食。